糸東流空手道

空手道是發源於日本的一種武術，現時空手道主要分為四大派別：松濤流、剛柔流、糸東流及和道流。每個流派有其訓練特色。

拳友館屬糸東流派別，沿用糸東流「守、破、離」原則為訓練藍圖，即對形(Kata)的忠實遵守而後應用最後獨立，以此獨特的方法來修行空手道。而且糸東流空手道極其重視空手道精神的修養，開祖摩文仁賢和極強調糸東流空手道為「君子的拳」，是為修行圓滿的人格和崇高的人生目的而進行的修行。

拳友館冀望透過練習，協助學員實現自己，修行圓滿的人格，本會提昌戒定慧的實踐，視為對應守破離的心之鍛練。

戒 — 約束自己的身心，端正自己的招式姿勢，以及武者的精神，而且在每天的生活中加以實踐；

定 — 「心」集中於一個訓練目標/對象，不散亂；摒棄雜念，淨化內心。

慧 — 通過「戒」與「定」的過程，認識並實現自己，得到覺悟。

空手道是一種殺傷力強勁的武術，它訓練人全身多個部位成為具攻擊力的武器，空手道會使用「手，腳，肘，膝，手掌，腳掌，手指甚至腳指」作為攻擊部位，型裡面的招式很多都是運用這些部位針對人的要害作出攻擊，並以「一擊必殺」為技術訓練之目標。

寸止簡單來説是點到即止，寸止在WKF比賽規定中解釋為攻擊到對方 3 - 5 cm 以外停止，不做過度接觸。

怎樣一擊必殺又寸止呢？一擊必殺是訓練上對自己技術的要求，而寸止則是競技運動上或者訓練時互相切磋之間的約束。在對打比賽或訓練中，要發揮出一擊必殺的技術，但卻能收放自如做到寸止保護對手，是另一種境界的技術及武道訓練。

空手道訓練注重禮儀，上課前會進行冥想及鞠躬禮，意在放下雜念，集中精神，並且抱持相互尊重的精神，接受接下來的挑戰，在充滿正能量的練習氣氛下進行身心修練。

空手道技術博大精深，傳統的升級評審制度，提供清晰的學習藍圖，引導學員按步就班地學習，打好基礎。拳友館每隔數月舉辦一次考試評核，通過考試後會獲發級數証書和所屬級數的色帶。(詳情)

拳友館的評級制度嚴格，學員需在考核中展示相應級別的:基本動作，套拳(型)，一本組手/自由組手，以及體能，各項都達標才能通過考試。